हर दिन पैदल चलने के स्वास्थ्य लाभ जानें for Dummies

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फेमस होते ही इस एक्ट्रेस के बढ़े भाव, टॉप एक्टर संग एक झटके में ठुकराया शो!

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अधीर रंजन चौधरी ने कांग्रेस विधायक के इस्तीफे पर तृणमूल कांग्रेस पर साधा निशाना

चलना आपकी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के सबसे सरल तरीकों में से एक है।

ट्रांसपेरेंट साड़ी पहन इस भोजपुरी हसीना ने दिए ऐसे किलर पोज, बेचैन हुए फैंस

अच्छी सैर से आप हड्डियों की कई समस्याओं से बच सकते हैं, जैसे कि जन हानि। तो कहते हैं माइकल ए। शवार्ट्ज, न्यू यॉर्क में प्लांटर ऑर्थोपेडिक्स और स्पोर्ट्स मेडिसिन के मेडिसिन के प्रोफेसर.

आपके साहस व पराक्रम में वृद्धि होने से  आपको खुशी होगी. कुछ नये संपर्कों से  आपको लाभ मिलेगा और भाईचारे की भावना  आपके अंदर बनी रहेगी.

किसी सरकारी काम में उसके नीति व नियमों पर पूरा ध्यान दें, जो लोग बैंकिगं क्षेत्रों में कार्यरत हैं, वह उन्हें  किसी अच्छे पद की प्राप्ति हो सकती है.

शोध में भी पैदल चलने को बताया गया सेहत के लिए फायदेमंद

(और पढ़ें - याददाश्त बढ़ाने के घरेलू उपाय)

द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार जर्नल website ऑफ क्लिनिकल ऑन्कोलॉजी